ハッピーレシピ
望月俊孝さんのエッセイに、ハッピーレシピというのがあった。
いわく、「いつも幸せを感じることができるように あなた自身のハッピーレシピをつくってみませんか？」
だれもがすでにハッピーレシピを持っていると思う。
少なくとも私はもう持っていて、フル活用中。
なぜなら、落ち込みやすいからだ。
動物キャラでいうと、太陽に属する私は、いつも輝いているように見られたいので、そうふるまう。
でも実際は、すごくへこみやすいし、いつも何かの不安がある。
でも、それがニンゲンだと思う。
特に、「太陽タイプの人の原動力は不安」と本にも書いてあったように、不安はいつも共にある。
ハッピーレシピをたくさん持って、こまめに手当すればいいだけ
一日中、手当ばかりしているときもある
☆私のハッピーリスト…
Coffeeをお気に入りカップにいれ、自分の籐椅子に座る嵐のテレビ番組と、音楽ゆっくりお風呂で読書ネットで酒井さんのブログか「ほぼ日刊新聞」をみる子供のほっぺにKISSフィオーレの森でのお茶娘と、チネチッタでハッピーエンドの映画を見る東京湾で船に乗る子供とディズニーランドかシーそれでも効かないほど心がかさつけば、海か山が見えるホテルに泊まる。
…という感じかな？
新築で、お風呂が広くきれいになったので、この頃は、「お風呂で読書」だけでなく、
リラックスα波タイムにしていることが多い。
まず灯りも換気扇も消す。
そして必ず、ａｆｔｅｒｎｏｏｎ ｔｅａ で買った、まあるいアロマポットをつける。
これは、ライトが仕込まれてあって、ゆっくり虹の７色に色を変えていくという優れものだ。
薄暗い中で、アロマポットの灯りが、青みがかったお湯に浮かんでゆらゆらしている様子が幻想的で、なんとも美しい。
宇宙に浮かぶ自分の魂のようだ。
アロマオイルは、北海道の富良野で買ったラベンダーか、ｔｅａ ｔｒｅｅを数滴。
ＣＤは「セーヌの源流から流れる川の音」か、「バリのライステラスの蛙の合唱」。
五感すべてで心地よさを感じると、本当に癒され、宇宙に心がつながっていく気がする。
ある朝、精神的にきついときにこれをやった。
すると、宇宙の真ん中にいて、大切にされ、守られている自分であることを、突然実感できた。
…自分を幸せにできて、初めて他人を幸せにできるのだと思う。
